Курение

КУРЕНИЕ

Каждый человек на протяжении своей жизни задаётся вопросом: «Начинать курить или не начинать?»

С одной стороны на каждой пачке сигарет написано: «Минздрав предупреждает: курение опасно для здоровья»! но с другой стороны, «опытные» курильщики говорят: «Всё это сказки. Будешь всему верить – дураком скоро станешь. Со мной же ничего не случилось!» Однако не стоит успокаиваться.

Люди должны знать, какая опасность их подстерегает, если они станут на наркотическую тропу. Причём знать это они должны до того, как решат на неё ступить, ни в коем случае не после.

Первый наркотик, который обычно пробуют, это табак.

Ха, скажешь ты, какой же это наркотик?! А вот и наркотик, во всяком случае, мощный стимулятор, к которому люди привыкают, а наркотик – это любой препарат (или средство), к которому человек привыкает и не может от этой привычки избавиться.

Спроси любого заядлого курильщика, который высаживает по две пачки сигарет в день: сформировалась ли у него привычка к курению? Ты думаешь он ответит отрицательно?!

Сигарета – это враг, который убивает мелено, но уверенно! Так как же быть? Конечно, лучше всего не курить, но для тех, кому нужны доказательства, придётся рассказать кое-что о сигарете и табаке.

В том виде, в каком мы знаем её сейчас, сигарета была не сразу. Всё началось с табака. Ещё индейцы племени Майа, жившие в 1495 году, курили табак на религиозных церемониях. Это может быть тебе известно как «Трубка мира». Постепенно табак стал «расходиться» по Европе. Тогда ещё люди не знали, как он вреден для здоровья. Но через некоторое время появились новые заболевания у курящих людей. Учёные того времени были вынуждены исследовать табак. Одними из первых болезней, которые появились у курящих, были рак лёгких, рак полости рта и др.

Объективная информация о табачных изделиях.

Сигаретный дым содержит более 400 различных, ядовитых веществ. Все они могут стать причиной многих заболеваний и не приносят человеку ничего, кроме вреда. Наиболее активными компонентами табачного дыма являются никотин, окись углерода и смолы.

НИКОТИН –алкалоид, воздействуя на центральную нервную систему, вызывает никотиновую зависимость (наподобие наркомании). Он заставляет сердце работать быстрее. Сужая кровеносные сосуды, в том числе и сосуды сердца, никотин негативно влияет на кровоснабжение органов. Сульфат никотина применяется в сельском хозяйстве для борьбы с вредителями.

СМОЛЫ – осаждаются в лёгких, вызывая раздражение дыхательных путей. Являются основной причиной рака легких.

ОКИСЬ УГЕРОДА попадает через лёгкие в кровь и уменьшает количество кислорода в ней. Со временем постоянно высокое присутствие окиси углерода в крови  ведёт к склерозированию сосудов, что повышает риск сердечно – сосудистых заболеваний.

Токсины, получаемые организмом с табачным дымом, повреждают клетки, вызывая в них мутации. Если человек продолжает курить, эти мутации могут дать толчок неконтролируемому росту раковых клеток. У всех людей курение ассоциируется с раком лёгких, однако рак может возникнуть и в органах непосредственно контактирующих с сигаретным дымом (рак органов полости рта и горла). Из лёгких токсины, содержащиеся в табачном дыму, попадают в кровь и циркулируют вместе с ней по всему организму, воздействуя на все органы, могут вызвать рак пищевода, желудка, прямой кишки и других органов.

Можно проанализировать несколько моментов курения, такие как:

- когда ты вдыхаешь;

- курение и кровь;

- курение и лёгкие;

- курение и сердце;

- курение и внешний вид;

- безвредных табачных изделий не существует.

А надо ли начинать?

Одни молодые люди начинают курить, потому что думают, что с сигаретой они выглядят взрослее и солиднее. По доброй воле они начинают уродовать себя и своё тело. Согласись, не самое взрослое решение?

Другие, думают, что это «круто» и «классно». Но неужели ты, действительно, думаешь, что запах изо рта – это «круто»?  И т. д..

Прежде чем взять первую сигарету в рот, ответь сам себе на следующие вопросы:

- Для чего мне это нужно?

- Как это отразиться на моём здоровье?

- Что я от этого имею?

- Буду ли я постоянно хотеть курить?

Как отказаться от курения?

Чем дольше человек воздерживается от курения, тем лучше для него. Отказаться от курения не всегда легко. Некоторые молодые люди думают, что в юности, пока ты здоровый и крепкий, можно курить, а потом в любой момент бросить. К сожалению, это не так просто. Организм уже привык к никотину, и желание закурить становится нестерпимым. Некоторые сдаются и снова берутся за сигарету.

Почему нужно помогать в прекращении курения?

1. Начать курить просто, освободиться от курения, ставшего привычкой или вызвавшего зависимость, чрезвычайно трудно. От 60 до 80 % курильщиков хотели бы избавиться от своей привычки, но лишь не многим это удаётся.

2. Большинство начинает курить в компании, считая, что это норма поведения той группы, с которой они хотят общаться. Поэтому прекращение курения также будет происходить легче, если курильщик почувствует поддержку своих не курящих друзей.

3. Люди, предпринимающие попытку отказаться от курения, нуждаются в поддержке окружающих и помощи близких людей, способных удержать от срыва и поощрить за успехи и достижения.

4. Помогая курящим друзьям стать некурящими, ты создаёшь лучшие условия для своей собственной жизни и сохранения своего здоровья.

Ты можешь не курить, ты можешь бросить курить

или помочь бросить своему курящему другу, родственнику или знакомому.

Покажи пример, БЕРЕГИ СЕБЯ!